![\"Informacja](\"https:\/\/gis.gov.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/GIS-cover2-1140x520.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Du\u017ce skupiska ludzi to \u015brodowisko sprzyjaj\u0105ce rozprzestrzenianiu si\u0119 koronawirusa i innych wirus\u00f3w przenoszonych drog\u0105 kropelkow\u0105.<\/p>\n
Je\u017celi to mo\u017cliwe, nale\u017cy ograniczy\u0107 przebywanie w miejscach publicznych \u00a0i poprosi\u0107 bliskich o pomoc w codziennych czynno\u015bciach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, za\u0142atwianie spraw urz\u0119dowych i pocztowych.<\/p>\n
Cz\u0119sto myj r\u0119ce<\/strong><\/p>\n Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o cz\u0119stym myciu r\u0105k wod\u0105 z myd\u0142em, a je\u015bli nie ma takiej mo\u017cliwo\u015bci dezynfekowa\u0107 je p\u0142ynami\/\u017celami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z zanieczyszczonych powierzchni na r\u0119kach. Dlatego cz\u0119ste mycie r\u0105k zmniejsza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n <\/p>\n Unikaj dotykania oczu, nosa i ust<\/strong><\/p>\n D\u0142onie dotykaj\u0105 wielu powierzchni, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zanieczyszczone wirusem. Dotkni\u0119cie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi r\u0119kami, mo\u017ce spowodowa\u0107 przeniesienie si\u0119 wirusa z powierzchni na siebie.<\/p>\n Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe<\/strong><\/p>\n Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i sto\u0142y, klamki, w\u0142\u0105czniki \u015bwiat\u0142a, por\u0119cze musz\u0105 by\u0107 regularnie przecierane z u\u017cyciem wody i detergentu lub \u015brodka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z kt\u00f3rych cz\u0119sto korzystaj\u0105 domownicy powinny by\u0107 starannie dezynfekowane.<\/p>\n Regularnie dezynfekuj sw\u00f3j telefon i nie korzystaj z niego podczas spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w<\/strong><\/p>\n Na powierzchni telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych bardzo \u0142atwo gromadz\u0105 si\u0119 chorobotw\u00f3rcze drobnoustroje. Regularnie dezynfekuj sw\u00f3j telefon kom\u00f3rkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nas\u0105czonymi \u015brodkiem dezynfekuj\u0105cym). Nie k\u0142ad\u017a telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n Zachowaj bezpieczn\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 od rozm\u00f3wcy<\/strong><\/p>\n Nale\u017cy zachowa\u0107 co najmniej 1-1,5 metr odleg\u0142o\u015bci z osob\u0105, kt\u00f3ra kaszle, kicha lub ma gor\u0105czk\u0119.<\/p>\n Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu<\/strong><\/p>\n Podczas kaszlu i kichania nale\u017cy zakry\u0107 usta i nos zgi\u0119tym \u0142okciem lub chusteczk\u0105 \u2013 jak najszybciej wyrzu\u0107 chusteczk\u0119 do zamkni\u0119tego kosza i umy\u0107 r\u0119ce u\u017cywaj\u0105c myd\u0142a i wody lub zdezynfekowa\u0107 je \u015brodkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu si\u0119 zarazk\u00f3w, w tym wirus\u00f3w.<\/p>\n Od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo i pami\u0119taj o nawodnieniu organizmu<\/strong><\/p>\n Stosuj zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119. Unikaj wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci. Pami\u0119taj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoc\u00f3w. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie pij ok. 2 litry p\u0142yn\u00f3w (najlepiej wod\u0119). Do\u015bwiadczenia z innych kraj\u00f3w wskazuj\u0105, \u017ce nie ma potrzeby robienia zapas\u00f3w \u017cywno\u015bci na wypadek rozprzestrzeniania si\u0119 koronawirusa.<\/p>\n Korzystaj ze sprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy o koronawirusie<\/strong><\/p>\n Niepok\u00f3j to naturalny odruch w przypadku wyst\u0119powania nowego zagro\u017cenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy opartych na dowodach naukowych, kt\u00f3re publikowane s\u0105 na stronach internetowych GIS i MZ. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narz\u0119dzie w walce z koronawirusem.<\/p>\n \u0179r\u00f3d\u0142o: ww.gis.gov.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Du\u017ce skupiska ludzi to \u015brodowisko sprzyjaj\u0105ce rozprzestrzenianiu si\u0119 koronawirusa i innych wirus\u00f3w przenoszonych drog\u0105 kropelkow\u0105. Je\u017celi to mo\u017cliwe, nale\u017cy ograniczy\u0107 przebywanie w miejscach publicznych \u00a0i poprosi\u0107 bliskich o pomoc w codziennych czynno\u015bciach, takich jak zakupy, zaopatrzenie w leki, za\u0142atwianie spraw urz\u0119dowych i pocztowych. Cz\u0119sto myj r\u0119ce Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o cz\u0119stym myciu r\u0105k wod\u0105 z myd\u0142em, […]<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[247,5],"tags":[],"class_list":["post-6013","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koronawirus","category-wsse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6013","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6013"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6013\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6014,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6013\/revisions\/6014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6013"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6013"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6013"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}