{"id":6652,"date":"2020-04-17T07:54:00","date_gmt":"2020-04-17T05:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/?p=6652"},"modified":"2020-04-17T07:54:00","modified_gmt":"2020-04-17T05:54:00","slug":"dekalog-bezpiecznego-zachowania-podczas-epidemii-koronawirusa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/dekalog-bezpiecznego-zachowania-podczas-epidemii-koronawirusa\/","title":{"rendered":"Dekalog bezpiecznego zachowania podczas epidemii koronawirusa"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

Dekalog bezpiecznego zachowania podczas epidemii koronawirusa<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Cz\u0119sto myj r\u0119ce<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o cz\u0119stym myciu r\u0105k wod\u0105 z myd\u0142em, a je\u015bli nie ma takiej mo\u017cliwo\u015bci dezynfekowa\u0107 je p\u0142ynami\/\u017celami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z\u00a0zanieczyszczonych powierzchni na r\u0119ce. Dlatego cz\u0119ste mycie r\u0105k zmniejsza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n

    <\/p>\n

      \n
    1. Podczas powitania unikaj u\u015bcisk\u00f3w i podawania d\u0142oni<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      W ci\u0105gu dnia d\u0142onie dotykaj\u0105 wielu powierzchni, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zanieczyszczone wirusem. Powstrzymaj si\u0119 od u\u015bcisk\u00f3w, ca\u0142owania i podawania d\u0142oni na powitanie.<\/p>\n

        \n
      1. Unikaj p\u0142atno\u015bci got\u00f3wk\u0105, korzystaj z kart p\u0142atniczych<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Na powierzchni banknot\u00f3w i monet mog\u0105 znajdowa\u0107 si\u0119 wirusy i bakterie. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci unikaj p\u0142atno\u015bci got\u00f3wk\u0105. Korzystaj z kart p\u0142atniczych i bankowo\u015bci elektronicznej.<\/p>\n

          \n
        1. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          D\u0142onie dotykaj\u0105 wielu powierzchni, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 zanieczyszczone wirusem. Dotkni\u0119cie oczu, nosa lub ust zanieczyszczonymi r\u0119kami, mo\u017ce spowodowa\u0107 przeniesienie wirusa z powierzchni na siebie.<\/p>\n

            \n
          1. Regularnie myj lub dezynfekuj powierzchnie dotykowe<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Powierzchnie dotykowe w tym biurka, lady i sto\u0142y, klamki, w\u0142\u0105czniki \u015bwiat\u0142a, por\u0119cze musz\u0105 by\u0107 regularnie przecierane z u\u017cyciem wody z detergentu lub \u015brodka dezynfekcyjnego. Wszystkie miejsca, z\u00a0kt\u00f3rych cz\u0119sto korzystaj\u0105 ludzie powinny by\u0107 starannie dezynfekowane.<\/p>\n

              \n
            1. Regularnie dezynfekuj sw\u00f3j telefon i nie korzystaj z niego podczas spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Na powierzchni telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych bardzo \u0142atwo gromadz\u0105 si\u0119 chorobotw\u00f3rcze drobnoustroje. Regularnie przecieraj lub dezynfekuj sw\u00f3j telefon kom\u00f3rkowy (np.: wilgotnymi chusteczkami nas\u0105czonymi \u015brodkiem dezynfekuj\u0105cym). Nie k\u0142ad\u017a telefonu na stole i nie korzystaj z niego podczas spo\u017cywania posi\u0142k\u00f3w.<\/p>\n

                \n
              1. Zachowaj bezpieczn\u0105 odleg\u0142o\u015b\u0107 od rozm\u00f3wcy<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                Nale\u017cy zachowa\u0107 co najmniej 2 metry odleg\u0142o\u015bci z osob\u0105, z kt\u00f3ra rozmawiamy, twarz\u0105 w twarz, kt\u00f3ra kaszle, kicha lub ma gor\u0105czk\u0119.<\/p>\n

                  \n
                1. Stosuj zasady ochrony podczas kichania i kaszlu<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                  Podczas kaszlu i kichania nale\u017cy zakry\u0107 usta i nos zgi\u0119tym \u0142okciem lub chusteczk\u0105 \u2013 jak najszybciej wyrzu\u0107 chusteczk\u0119 do zamkni\u0119tego kosza i umy\u0107 r\u0119ce u\u017cywaj\u0105c myd\u0142a i wody lub zdezynfekowa\u0107 je \u015brodkami na bazie alkoholu (min. 60%). Zakrycie ust i nosa podczas kaszlu i kichania zapobiega rozprzestrzenianiu si\u0119 zarazk\u00f3w, w tym wirus\u00f3w.<\/p>\n

                    \n
                  1. Od\u017cywiaj si\u0119 zdrowo i pami\u0119taj o nawodnieniu organizmu<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                    Stosuj zr\u00f3wnowa\u017con\u0105 diet\u0119. Unikaj wysoko przetworzonej \u017cywno\u015bci. Pami\u0119taj o codziennym jedzeniu minimum 5 porcji warzyw i owoc\u00f3w. Odpowiednio nawadniaj organizm. Codziennie wypijaj ok. 2 litr\u00f3w p\u0142yn\u00f3w (najlepiej wody). Do\u015bwiadczenia z innych kraj\u00f3w wskazuj\u0105, \u017ce nie ma potrzeby robienia zapas\u00f3w \u017cywno\u015bci na wypadek rozprzestrzeniania si\u0119 koronawirusa.<\/p>\n

                      \n
                    1. Korzystaj ze sprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy o koronawirusie<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

                      Niepok\u00f3j to naturalny odruch w przypadku wyst\u0119powania nowego zagro\u017cenia zdrowotnego. Korzystaj ze sprawdzonych \u017ar\u00f3de\u0142 wiedzy opartych na dowodach naukowych, kt\u00f3re publikowane s\u0105 na stronach internetowych\u00a0gis.gov.pl i gov.pl\/koronawirus. Wiedza naukowa to najskuteczniejsze narz\u0119dzie w\u00a0walce z koronawirusem.<\/p>\n

                      \u0179r\u00f3d\u0142o: www.gis.gov.pl<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                      Dekalog bezpiecznego zachowania podczas epidemii koronawirusa Cz\u0119sto myj r\u0119ce Nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o cz\u0119stym myciu r\u0105k wod\u0105 z myd\u0142em, a je\u015bli nie ma takiej mo\u017cliwo\u015bci dezynfekowa\u0107 je p\u0142ynami\/\u017celami na bazie alkoholu (min. 60%). Istnieje ryzyko przeniesienia wirusa z\u00a0zanieczyszczonych powierzchni na r\u0119ce. Dlatego cz\u0119ste mycie r\u0105k zmniejsza ryzyko zaka\u017cenia.<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[247,5],"tags":[],"class_list":["post-6652","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-koronawirus","category-wsse"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6652","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6652"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6653,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6652\/revisions\/6653"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/wsse.krakow.pl\/page\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}