Co roku, w każdy 3 czwartek listopada obchodzony jest Światowy Dzień Rzucania Palenia. Pomysłodawcą projektu o ponad 40-letniej tradycji jest amerykański dziennikarz Lynn Smith, dzięki któremu po raz pierwszy w 1974 roku aż 150 000 tys. czytelników powstrzymało się od palenia przez 24 godziny.
Celem corocznych akcji jest motywowanie palaczy do zerwania z nałogiem oraz promocja stylu życia – wolnego od dymu tytoniowego.
O skutkach palenia trzeba wciąż mówić, dym tytoniowy zawiera ponad 4 000 związków chemicznych, w tym ponad 40 znanych czynników rakotwórczych oraz szereg środków toksycznych. Czy nadal można spokojnie brać do ust papierosa wiedząc, że w dymie tytoniowym oprócz nikotyny znajduje się p.: arsen – wykorzystywany w produkcji trutek na szczury, cyjanowodór – stosowany w komorach gazowych podczas II wojny światowej, mocznik – główny składnik moczu ludzkiego, aceton – rozpuszczalnik i składnik farb, chlorek winylu – związek używany np. do produkcji plastiku, fenol – trujący środek dezynfekujący, formaldehyd – związek stosowany między innymi do konserwacji preparatów biologicznych.
Z pewnością trzeba podjąć próbę walki z tym śmiertelnie niebezpiecznym nałogiem.
Nie ma żadnego bezpiecznego poziomu narażenia na dym tytoniowy. Nie ma mniej szkodliwych papierosów – wszystkie, bez wyjątku, „light” czy „slim”, są tak samo szkodliwe dla zdrowia, ponieważ dostarczają tyle samo trujących substancji do organizmu. Paląc, niszczymy własne zdrowie a zmuszając innych do wdychania dymu niszczymy, także ich zdrowie. (Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera od 5 do 15 razy więcej tlenku węgla i od 2 do 20 razy więcej nikotyny niż dym wdychany przez palaczy).
Nie ma usprawiedliwienia dla palaczy. Lista chorób związanych z paleniem jest bardzo długa, np.:
NOWOTWORY: płuc, krtani, przełyku, gardła, pęcherza, szyjki macicy, nerek, jamy ustnej, trzustki, żołądka, ostra białaczka szpikowa
CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA: miażdżyca tętnic, choroba niedokrwienna serca, udar mózgu, tętniak aorty
CHOROBY UKŁADU ODDECHOWEGO: choroby płuc (np. rozedma płuc, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, przewlekła obturacyjna choroba płuc)
Ponadto: pogorszenie wyglądu skóry, wcześniejsze pojawienie się zmarszczek, trudniejsze gojenie ran, przebarwienie i pokrycie kamieniem zębów, nieświeży oddech i zażółcenie palców.
Chyba nie chcesz pozostać na spalonej pozycji? 17 listopada to jest Twój czas by rzucić palenie!
Pomyśl poważnie o swoim zdrowiu. Powiedź NIE! papierosom.
Magdalena Droździk
Dział Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia
Data wprowadzenia: 17 listopada 2016
Data ostatniej aktualizacji: 17 listopada 2016