Upalne lato, które dotarło do naszego kraju cieszy wiele osób, jednak może ono wywoływać negatywne skutki dla naszego organizm. Termometry pokazują powyżej 30oC, a temperatura optymalna dla naszego organizmu, to 20-24o C. Aby ustrzec się przed negatywnymi skutkami upałów, należy unikać słońca w godzinach 10-17, pozostając w domu. Osoby, które bezwzględnie muszą pozostać poza budynkiem, w godzinach tych powinny pozostać w cieniu, lub jak najczęściej wchodzić do chłodnych pomieszczeń. W tym czasie należy ograniczyć spacery oraz wysiłek fizyczny, a także szczególnie uważać na dzieci i osoby starsze. Konieczne jest noszenie nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych, a także stosowanie kremów z filtrem UV. Noszone ubrania powinny być luźne, bawełniane i w jasnych kolorach (odbijających promienie słoneczne).
Podczas upałów zalecane jest picie dużej ilości wody i soków owocowych, ponieważ organizm oddając ciepło, traci dużą ilość płynów. Należy unikać natomiast picia alkoholu i kawy. Spożywane posiłki powinny być lekkostrawne, zawierające duże ilości owoców i warzyw.
Zalecane są również w ciągu dnia chłodne kąpiele lub prysznice, ochładzające organizm. Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie przypomina, iż fontanny nie są miejscami przeznaczonymi do kąpieli!
Okna będące w bezpośrednim nasłonecznieniu, powinny być zasłonięte i zamknięte, aby zapewnić przepływ powietrza, należy je otworzyć w nocy, kiedy temperatura powietrza jest niższa.
Osoby, które w upalne dni odczuwają ból, zawroty głowy, osłabienie, nudności, wymioty czy kurcze mięśni (zwłaszcza brzucha i nóg) powinny zgłosić się do lekarza.
Natalia Synowska Dział Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia Data wprowadzenia: 8 lipca 2014 r. Data ostatniej aktualizacji: 8 lipca 2014 r.
Wojewódzka Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Krakowie, apeluje do mieszkańców, aby w upalne dni nie kąpali się w fontannach.
Woda w fontannach nie nadaje się także do picia!
Fontanna stanowi element dekoracyjny miast, nie jest to natomiast miejsce przeznaczone do kąpieli. Rodzice nieświadomi zagrożeń jakie znajdują się w wodzie, pozwalają na kąpiel dzieciom.
Ze względu na to, że jest to element architektury miasta, a nie miejsce przeznaczone do kąpieli, Inspekcja Sanitarna nie prowadzi kontroli czystości tego typu obiektów, w tym kontroli wody.
Woda znajdująca się w fontannach najczęściej posiada obieg zamknięty. Oznacza to, że woda krąży w systemie zamkniętym i nie jest wymieniana nawet przez kilka tygodni. Wykorzystywanie takich miejsc do zabaw i kąpieli stwarza zagrożenie epidemiczne i niesie ryzyko zachorowań wśród ludzi, zwłaszcza małych dzieci. W wodzie namnażają się drobnoustroje, bakterie salmonelli, grzybów, jak i jaja pasożytów odzwierzęcych.
Woda nie jest odkażana ani wymieniana, często znaleźć w niej można śmieci i zanieczyszczenia organiczne ale także to, co jest niewidoczne dla oczu: bakterie, zarazki, drobnoustroje i odchody.
Warto pamiętać, że za kąpiel w fontannie możemy otrzymać mandat karny (na podstawie Ustawy z dnia 20 maja 1971 r., art. 55 kodeksu wykroczeń) w wysokości do 250 zł.
Małopolski Państwowy Inspektor Sanitarny przypomina, że w upalne dni, zaleca się korzystanie z miejsc przeznaczanych do kąpieli oraz basenów letnich, znajdujących się na terenie województwa małopolskiego.
Wykaz basenów letnich na terenie województwa małopolskiego
Kraków
1
Basen sezonowy Clepardia
2
Basen KS „Wanda”
Powiat olkuski
3
Basen MOSiR Olkusz – Obiekt Sportowo – Wypoczynkowy ,,Czarna Góra”
4
Zespół Basenów – Wolbrom
5
Basen MOSiR Bukowno
Powiat chrzanowski
6
Basen Letni przy Ośrodku Rekreacyjno- Sportowym LCK
7
Ośrodek Rekreacyjny Basen Kąty MOKSiR
8
Ogródek Rekreacyjno-Wypoczynkowy nad zalewem Balaton w Trzebini
Powiat wadowicki
9
Basen kąpielowy, Al. Wietrznego 6, Andrychów
Powiat myślenicki
10
Basen kąpielowy, Myślenice ul. Mostowa
11
Basen kąpielowy, Dobczyce, ul. Jałowcowa 30
12
Basen kąpielowy, Poręba – PZRI
Powiat suski
13
Ośrodek Rekreacyjno-Wypoczynkowy „Strumyk”- Jordanów
Powiat nowotarski
14
Basen kąpielowy „Aqua Relax”, Rabka Zdrój, Do Pociesznej Wody
15
Basen kąpielowy „Cegielski”, Rabka Zdrój, Na Banię 42
Obecnie osteoporoza definiowana jest jako „choroba szkieletu, charakteryzująca się upośledzoną wytrzymałością kości, co powoduje zwiększone ryzyko złamania”.
Według danych Centers for Disease Control and Prevention (CDC) upadki są głównym powodem zgonu i niesprawności wśród osób starszych, a 90% złamań spowodowanych jest poprzez upadek.Najczęściej złamania ulegają trzy charakterystyczne miejsca – nasada bliższa kości udowej, kręgosłup oraz kość przedramienia. Najgroźniejsze są złamania bliższego końca kości udowej (bbku).
Około 54 milionów Amerykanów żyje z osteoporozą i z utratą masy kości (czynnik ryzyka wystąpienia osteoporozy). Ponadto badania wskazują, że jedna na dwie kobiety oraz jeden na czterech mężczyzn w wieku 50 lat lub starszych, złamie kości z powodu osteoporozy. [1]
Rekomendacje U.S. Preventive Services Task Force
Zaleca się przeprowadzanie rutynowego badania densytometrycznego w kierunku rozpoznania osteoporozy wśród kobiet:
przed 65 rokiem życia, u których ryzyko złamania jest porównywalne lub wyższe niż u kobiet po 65 roku życia. Wywiad i densytometria dla określenia zwiększonego ryzyka złamań.
regularne badanie na osteoporozę u kobiet powyżej 65 roku życia. [2]
Populacja dotknięta
Według danych CDC na osteoporozę kości udowej choruje
2% (0,8 miliona )mężczyzn 50-letnich i starszych
10 % (4,5 miliona)kobiet 50-letnich i starszych.
Problem ten dotyczy częściej populacji kobiet niż mężczyzn. W wyniku upadku narażonych na złamanie bliższego końca kości szyjki udowej jest 90% kobiet. Śmiertelność z powodu złamania bbku jest duża, jeden na pięciu pacjentów umiera w ciągu roku od wystąpienia urazu. [3]
Osteoporoza pomenopauzalna występuje w wieku 51-75 r. ż. sześciokrotnie częściej u kobiet niż u mężczyzn. Wraz z wiekiem częstość jej występowania rośnie. Szacuje się, że około 30% kobiet w wieku pomenopauzalnym ma osteoporozę. Powyżej 80 roku życia osteoporozą dotkniętych jest 80% kobiet. [3]
Czy jesteś w grupie ryzyka?
Czynniki niemodyfikowalne (niekontrolowane)
wiek powyżej 50 roku życia,
płeć żeńska,
menopauza,
rodzinne występowanie osteoporozy,
niska masa ciała,
złamanie kości.
Czynniki modyfikowalne
niewystarczająca ilość wapnia i witaminy D w organizmie,
niewystarczająca ilość warzyw i owoców w diecie,
zbyt duża ilość białek, sody i kofeiny,
brak aktywności fizycznej,
palenie tytoniu,
picie alkoholu,
utrata wagi,
Przyjmowanie leków oraz obecność chorób współistniejących, mogą także zwiększać ryzyko wystąpienia osteoporozy.
Rozpoznanie Osteoporozy
Istnieje szereg metod pomocnych w diagnozie tej choroby
testy biochemiczne
Dla celów praktycznych oraz w różnicowaniu przyczyn niskiej masy kostnej wystarczą następujące badania:
poziom wapnia we krwi
poziom fosforu we krwi
poziom wapnia w moczu
poziom fosfatazy zasadowej we krwi
Należy pamiętać, że w przypadku osteoporozy niepowikłanej, w większości przypadków otrzymamy z laboratorium wyniki mieszczące się w zakresie normy.
badania obrazowe
Zdjęcia przeglądowe kości (kręgosłup, kości przedramienia, staw biodrowy).
Prześwietlenia kości czyli popularny rentgen (rtg) są od dawna wykonywanym i najtańszym badaniem obrazowym. Zasadniczą wadą jest to, że wyraźne ubytki osteoporotyczne widać dobrze dopiero wtedy, gdy ubytek masy kostnej przekroczy 30 %.
Osteodensytometria
najpopularniejszym badaniem diagnostycznym w osteoporozie. Densytometria ocenia stopień pochłaniania wiązki promieni rentgenowskich przenikających tkankę kostną
Badanie metodą osteodensytometrii powinno się wykonać w następujących sytuacjach:
obecność istotnych czynników ryzyka osteoporozy
choroby w przebiegu których występuje osteoporoza
radiologiczne cechy ubytku masy kostnej
obecność złamań osteoporotycznych w wywiadzie
osteoporoza u członków rodziny
menopauza, andropauza
monitorowanie leczenia w odniesieniu do gęstości masy kostnej (BMD)
Ilościowa ultrasonografia (QUS) – badanie określające stopień penetracji ultradźwięków w stosunku do kości i na tej podstawie oceniający ich jakość (a nie ilość).
Ilościowa tomografia komputerowa (QCT) – jest to bardzo dokładne badanie wykorzystujące promieniowanie rentgenowskie w bardzo niewielkiej dawce.
Biopsja tkanki kostnej – ocenia się pod mikroskopem materiał tkanki kostnej uzyskany drogą nakłucia wybranej części szkieletu (zwykle kość biodrowa). [4]
Skarb Państwa Wojewódzka Stacja Sanitarno Epidemiologiczna w Krakowie
ogłasza
PRZETARG PISEMNY NIEOGRANICZONY
prowadzony na podstawie przepisów ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. kodeks cywilny
(Dz.U. Nr 16, poz. 93Z późniejszymi zmianami)
na zawarcie umowy najmu lokalu o powierzchni 34,11 m2 z przeznaczeniem na Międzynarodowy Punkt Szczepień znajdującego się w Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Krakowie przy ul. Prądnickiej 76.
Miesięczna minimalna stawka wywoławcza czynszu wynosi 2036 zł netto.
Umowa najmu zostanie zawarta na okres 2 lat za miesięcznym okresem wypowiedzenia.
W sprawie szczegółowych warunków przetargu oraz dodatkowych informacji prosimy o kontakt:
·z p. Piotrem Majakiem tel. 12 25 49 410 – w sprawach merytorycznych
·z p. Mariuszem Boruchem, tel. 12 25 49 444 – w sprawach formalno-prawnych.
Oferta powinna zawierać:
– imię, nazwisko i adres oferenta lub firmę oraz siedzibę, jeżeli oferentem jest osoba prawna lub inny podmiot,
– datę sporządzenia oferty,
– oferowaną miesięczną stawkę czynszu netto w zł,
– oświadczenie, że oferent zapoznał się ze wszystkimi warunkami przetargu i przyjmuje je bez zastrzeżeń, a także akceptuje wzór umowy najmu,
– własnoręczny podpis oferenta lub osoby upoważnionej do jego reprezentowania,
– pełnomocnictwo do złożenia oferty.
5. Ofertę wraz z niezbędnymi dokumentami należy umieścić w jednej zaklejonej kopercie dopiskiem: AG.2502.3.2014„Wynajem lokalu”
i złożyć w Skarbie Państwa Wojewódzkiej Stacji Sanitarno Epidemiologicznej w Krakowie przy ul. Prądnickiej 76, pok. nr 22A do dnia 18.06.2014 roku do godz. 12:00
6. Otwarcie ofert nastąpi w dniu 18.06.2014 roku o godz. 12:30 w Skarbie Państwa Wojewódzkiej Stacji Sanitarno Epidemiologicznej w Krakowie przy ul. Prądnickiej 76, pokój nr 22A.
Zamawiający zastrzega sobie prawo do odwołania lub unieważnienia przedmiotowego postępowania przetargowego na każdym jego etapie bez podania przyczyny oraz zamknięcia przetargu bez wybrania którejkolwiek z ofert.
Przegląd stomatologiczny wśród dzieci przeprowadzony w ramach Dnia Otwartego Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Krakowie
Przy współpracy z Fundacją Kraina Zdrowia, w ramach Dnia Otwartego Wojewódzkiej Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Krakowie, dnia 12 kwietnia 2014 roku najmłodszym uczestnikom spotkania, zapewniono darmowy przegląd stomatologiczny. Przedsięwzięcie odbyło się podhasłem Bezpieczne otoczenie to zdrowie dzieci którego celem była edukacja rodziców i opiekunów w zakresie najważniejszych aspektów dotyczących bezpieczeństwa i zdrowia dzieci, m. in.: odpowiednich warunków do nauki i zabawy w szkole i w przedszkolu, zasad dotyczących bezpieczeństwa żywności oraz chorób zakaźnych u dzieci.
Fundacja zadbała także, o miejsce przeznaczone do edukacji dzieci w zakresie higieny jamy ustnej.
Przeprowadzono 28 bezpłatnych przeglądów stomatologicznych a zajęcia edukacyjne przeprowadzono dla ponad 60 dzieci.
W załączniku znajduje się szczegółowy opis podjętych działań oraz ich wyniki.
Agnieszka Kargul Dział Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia Data wprowadzenia: 12 czerwca 2014 r. Data ostatniej aktualizacji: 12 czerwca 2014 r.
Podczas gorących dni, pamiętaj o tym aby chronić siebie i najbliższych!
Kto znajduje się w grupie ryzyka udaru i przegrzania organizmu?
Podczas upałów osoby starsze (65 lat i więcej), niemowlęta i dzieci oraz osoby z przewlekłymi schorzeniami są bardziej narażone, ponieważ są mniej skłonne do wykrywania i reagowania na zmiany temperatur.
Osoby z nadwagą są bardziej podatne ze względu na ich skłonność do zatrzymywania przez organizm większej ilości ciepła.
Osoby, które pracują na zewnątrz lub uprawiają aktywność fizyczną, ponieważ mogą szybko doprowadzić do odwodnienia organizmu.
Odwiedzaj, kontroluj rodzinę, przyjaciół, sąsiadów z grup ryzyka, samotne, minimum dwa razy dzienne! Zwracaj uwagę na oznaki wyczerpania organizmu.
Podczas upałów zachowaj zimną krew i zdrowy rozsądek.
Więcej wskazówek znajduje sie w materiałach udostępnionych w załączniku.
Agnieszka Kargul Dział Zdrowia Publicznego i Promocji Zdrowia Data wprowadzenia: 10 czerwca 2014 r. Data ostatniej aktualizacji: 10 czerwca 2014 r.
optymalna dla naszego organizmu, to 20-24o C. Aby ustrzec się przed negatywnymi skutkami upałów, należy unikać słońca w godzinach 10-17, pozostając w domu. Osoby, które bezwzględnie muszą pozostać poza budynkiem, w godzinach tych powinny pozostać w cieniu, lub jak najczęściej wchodzić do chłodnych pomieszczeń. W tym czasie należy ograniczyć spacery oraz wysiłek fizyczny, a także szczególnie uważać na dzieci i osoby starsze. Konieczne jest noszenie nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych, a także stosowanie kremów z filtrem UV. Noszone ubrania powinny być luźne, bawełniane i w jasnych kolorach (odbijających promienie słoneczne).
